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        菏澤月嫂助您寶寶睡得好！
        
      
        發布時間：2019-08-22 09:03:44
        
      　　今天菏澤月嫂教您：五件事要改變，寶寶睡得好！
        

        
　　從表面上看，寶寶好像可以一覺睡到天亮，但是菏澤月嫂認為很多寶寶晚上睡得并不好，主要是因為爸媽沒有注意到下面五點。
        

        
　　1、清除雜物
        

        
　　寶寶床旁邊若是放了有趣的玩具在一定程度上肯定會干擾寶寶睡眠，因為這些玩具會吸引孩子們的注意力，所以應該將寶寶睡眠的房間和玩耍的房間分開，這樣能讓寶寶在睡覺時更加專心。
        

        
　　2、獨立區域
        

        
　　應該讓寶寶慢慢適應獨立睡眠，可以先從午睡開始，獨立睡眠有助于寶寶健康發育，如果一開始無法把寶寶放在一個獨立的房間，也可以在同一個房間給寶寶分一個區域讓他獨自睡覺。
        

        
　　3、保持冷靜
        

        
　　寶寶睡眠時室溫要不冷不熱，并且要遠離通風口，否則溫度的變化會打擾到孩子。寶寶睡眠的環境也要遠離噪音和陽光直射，以免影響睡眠質量。
        

        
	菏澤月嫂

        
　　4、調暗燈光
        

        
　　在寶寶睡眠的時候，父母最好調暗燈光，給寶寶營造一個應該睡覺的氛圍。并且所有帶有燈光或閃光的東西都不要放在寶寶附近，因為這樣的亮光會導致寶寶半夜醒來，影響睡眠。
        

        
　　5、緩和聲音
        

        
　　寶寶在睡覺時，適度的聲音會促進寶寶的睡眠，但是如果聲音過大，會干擾寶寶睡眠，還會損傷寶寶敏感的耳朵。
        

        
　　只要做到菏澤月嫂上面教您的幾點注意事項，就不用再擔心寶寶睡眠不好啦！
                          
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