不了解產后身體各部位的恢復時間，月嫂照顧寶媽時難免慌亂，又容易被認為不專業，下面菏澤月嫂培訓為你整理了產后康復時間，一定要牢記哦！
     1、順產后傷口愈合時間
     順產分無側切、有側切、有撕裂
     ☆★分娩后陰道口會擴大1-4厘米，3個月后即可恢復。
     ☆★如果順產時有側切，在護理得當的前提下，一般需要2-3天消腫，5-7天傷口愈合，這期間，不可進行性生活。

     ☆★如果有撕裂傷，要比平整的側切傷口恢復時間更長。

     2.剖腹產傷口愈合時間
     一般情況下，表皮的傷口5-7天即可拆線，但從內而外的愈合要30-42天左右。如果出現護理不當，引起傷口發炎，愈合時間則更長。

     剛生完寶寶時，子宮依然很圓很硬。產后還能在肚臍那摸到子宮底(子宮的頂部)，此后子宮每天都會收縮一點，宮底每天下降1~2厘米。
     產后10天左右，差不多縮回盆腔，摸不著了；產后6周，差不多能回到妊娠前的大小。
     產后1~2天時，因為子宮在收縮，寶媽可能會疼痛，喂奶時還會加重。一般2~3天后就會好一點。

     正常情況下，順產30天左右排盡惡露，剖腹產42天左右排盡惡露，過程會經歷三個階段。

     一階段——血性惡露，呈鮮紅色，大概持續一周左右。
     二階段——漿液性惡露，淡紅色漿液狀，持續2周左右。
     三階段——白色惡露，大概持續3周左右排干凈。

     無論是順產還是剖腹產都會使盆底肌變得松弛，順產更加明顯一些，而且年齡越大會越明顯。

     產后42天是盆底肌恢復的時間，產后3個月是盆骨恢復黃金期。

     順產的寶媽，在產后56天(8周)內不要有性生活。而剖腹產，應在傷口完全愈合，瘢痕形成后再考慮性生活，建議在產后3個月以后。